即时焦点：尿酸高是什么原因引起的？下面的5个危险因素，一定要注意

尿酸增高会形成尿酸盐晶体，在人体的关节和组织中会引起炎症反应，从而诱发痛风，那么尿酸高是什么原因引起的？下面的5个危险因素，一定要注意！

一、遗传因素

体内的尿酸含量和基因有很大的关系，人体的细胞在不断的衰老，细胞死亡之后，就会分泌出嘌呤。其中一些嘌呤会被人体吸收，成为人体的能量来源。而另一些嘌呤则是通过肝脏中的酶，转化为尿酸。

(相关资料图)

人体每天都会分泌大量的嘌呤，体内也会产生大量的尿酸，尿酸主要由两种方式排出，一种是通过肾脏排出，一种是通过肠道排出或者是被肠道中的细菌分解。

由于人体的情况不同，尿酸的产生和排泄也是不同的。

有的人是遗传基因造成的，有的人是天生的尿酸排泄缓慢，有的人则是两者兼而有之。这种体质的人，很容易患上高尿酸，也会导致痛风。

遗传因素是很难避免的，但也可以通过饮食习惯来预防，比如少吃高嘌呤食物，特别是动物内脏、鱼类海鲜、肉汤等，可以降低体内嘌呤含量，降低尿酸的产生。可以通过多做运动来控制体重，从而促进体内的尿酸代谢。

二、饮食因素

因为嘌呤可以产生尿酸，所以少吃高嘌呤食物可以降低尿酸的产生。

要注意减少摄入高嘌呤的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。另外也要避免饮酒，这是由于饮酒会促进尿酸的产生，同时也会对尿酸的排出有一定的影响。

另外，不能经常饮用果汁和其它含糖饮料，因为它们含有大量的果糖，在体内分解后会生成尿酸，而果糖又会对肾脏排出尿酸。

痛风患者最好是喝白开水，平时要多喝水。

三、体型因素

那些爱吃、不节制的人，身体都比较胖，糖尿病、高血压、冠心病、高尿酸、痛风等都是高发病率的疾病。

由于肥胖会影响体内的新陈代谢，导致痛风患者体内的尿酸难以排出。

四、生活压力

在压力大的时候，交感神经会亢奋，人体的各种功能都会出现紧急情况，这不仅会消耗体内的能量，还会让体内的嘌呤含量增加。

另外，精神紧张也会引起身体机能的失调，从而影响尿酸的排泄。平时要学会放松，多锻炼身体，比如跑步、游泳、骑车等等。

五、性格特征

痛风患者最爱找的就是脾气暴躁的人，调查显示，痛风者大多有自己的个性特征，喜欢提出自己的观点，喜欢与人争论，喜欢掌控一切，喜欢将自己的观点强加于他人。这会造成精神压力增加，从而影响到日常的生活，从而引发痛风。

所以，你要是心浮气躁，不妨尝试一下，让自己的心情平静一些，有空的时候，可以听听音乐，到外面走走，过一段悠闲的日子。

以上就是导致尿酸高的常见原因。最后，程医生需要提醒大家的是痛风患者平时要多吃低嘌呤食物，多休息，避免熬夜，多劳逸结合，适当运动，配合药物进行治疗。

关键词：